Kalender SLRG Muttenz
WASSERFITNESS

Wasserfitness oder auch Aquafitness genannt gehört wohl zu den effektivsten Trainingsmethoden. Während viele Sportarten entweder das Herz-Kreislaufsystem oder die Skelettmuskulatur stärken, wirkt Aquafitness viel komplexer und verbindet gleich mehrere Fitnesselemente:

• Optimierung von Herz-Kreislauf-Funktionen und Körpergewicht durch Ausdauer
• Muskuläre Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates
• Die Bewegungskoordination zur Bewältigung von Alltagsaufgaben
• Die Entspannungsfähigkeit zur Unterstützung der Regeneration

Unsere Wasserfitness-Gruppe besteht aus Frauen und Männer
Wir trainieren jeweils Montags von 19.15 - 20.00 Uhr und 20.05 - 20.50 Uhr

Neue Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen.

Für Fragen steht euch Marlies Stöcklin gerne zu Verfügung
Mail: wasserfitness@slrgmuttenz.ch